Αποτελεί μια από τις αρχαιότερες θεραπευτικές μεθόδους. Έχει ως βασική αρχή τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος των μαλακών μορίων του σώματος. Έτσι, βοηθά την απομάκρυνση ουσιών που παράγουν οι μύες όταν «εργάζονται» υπερβολικά και κάτω από μεγάλη ένταση, και είναι αποτέλεσμα του μυϊκού μεταβολισμού και προκαλεί δυσκαμψίες, πόνο και λοιπές ενοχλήσεις. Επίσης, επιτρέπει την καλύτερη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών της αύξησης κυκλοφορίας . Άλλα θετικά του μασάζ είναι η αύξηση ενδορφινών άρα και η καλύτερη ψυχολογία, η μείωση της αρτηριακής πίεσης και τέλος, η αύξηση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων.